2000年前，希臘哲學家希伯克拉底就知道了？

作者：范峻維 醫師

一，2000年前的觀念

2000千年前希伯克拉底曾說過 人體所有的疾病吃下去的東西有關係 ，不只會影響腸道，也會造成多器官的系統性疾病，目前已知有：氣喘，異位性皮膚炎，食道炎，食物過敏，甚至會導致肥胖，糖尿病，和癌症的發生 ．

二，腸道微生物的作用

這些經口吃下的食物上的微小生物在腸道繁殖生成聚落，已經與我們共生好幾百萬年，幫助我們消化食物，產生的代謝物也可以滋養腸道上皮，讓我們消化能力提升，調整我們的免疫功能．

三，如何改善腸道菌落

以前益生菌都當作腸道的健康食品，主要改善便秘，消化或是用在急性腸胃炎的腹瀉，減輕拉肚子的症狀．

但是目前有許多研究發現益生菌除了在腸道有作用，也可以調整我們免疫功能，而且一些面議性的疾病，例如異位性皮膚炎，氣喘都可能是和腸道菌失調有關

研究也發現腸道的細菌也主導我們能量的代謝．把瘦的小老鼠的腸道菌移植到胖的小老鼠身上，會讓胖的小老鼠變瘦，也許某一天我們也可靠著吃會讓我們變瘦的腸內菌來減輕體重．

當然這些腸內細菌的組成，也跟我們吃食物有相關，如果都喜歡吃油炸的食品，腸道內自然就會多了許多專門負責分解油脂的菌，如果都愛吃纖維的，自然腸道內都是分解纖維為主的細菌．

所以在想要使用益生菌減重同時，也要同時做飲食的調整！
國外目前研究的腸道菌落的研究有許多，可以參考：Gut microbiota

四，如何知道自己目前有什麼時候菌呢？

目前因為技術的發展，已經可以利用收集糞便的方式，快速分析腸道菌落的分佈，讓你知道自己目前的腸道菌落分佈，根據目前的菌落分佈情況，做飲食與益生菌的調整．

進一步訊息，可以與專業腸胃科醫師做討論